na wakacje

Tez pije 2-3 kawy i bralem thermo speeda... Od razu po 1 tabletce po godzinie poczułem co to venom... Nie ma opcji że nie działa bo w wakacje bardzo dobrze mnie odchudził... tylko pytanie, jak ciągle jedziesz na spalaczach to co z twoim zdrowiem? Dieta jest najwazniejsza

Zdaję sobie sprawę, ale wolę stopniowy budować jakościową masę niż przytyć w miesiąc 10kg i mieć więcej tłuszczu niż mięśni ;D. Na dodatek zbliżają się wakacje XD.

Organizm jakis "dziwny" ma bral npp EAPa tych dropow to tez wora nie bylo zjadl z 15 sztuk przez cale wakacje alkohol tez wiadrami nie pil i prosze ma: TRZUSTKA POWIEKSZONA W ZAKRESIE OGONA DO 31 MM, O OBNIZONEJ ECHIGENICZNOSCI I GLADKICH OBRYSACH BEZ UCHWYTNYCH ZMIAN OGNISKOWYCH,( CECHY ZMIAN ZAPALNYCH ) uwaga na swoje zdrowie [...]

KUMPLE LADNIE NANIEJ SIE POWYCINALI DRUDZY ZNOW NA DYSKOTEKE ZAZUCALI PO 4-5 I LATALI CALA NOC HEE MOGE POWIEDZIEC ZE W WAKACJE TA EFKA DZIALA SUPER TERAZ TO NEIWIEM MOŻE SĄ JUŻ WALY

Owoce póki wakacje daję różnie, np. winogrono, ale i arbuza - łatwiej mi tak wbić kcale, ale może rzeczywiście lepiej trochę je zmniejszyć. Ktoś coś jeszcze na temat diety ?? Dzięki za zainteresowanie!

teraz ma zaledwie 31cm w bichu a w wakacje tak ladnie byl porobiony ze 37cm mial wtedy, O ja Cie pi******e Niezły kozak musiał być z niego-niezle go porobilo...37 w lapie to pewnie wszystkie panny jego byly na dzielnicy

Trenowalem juz roznymi sposobami nie robilem tylko rzezby. Chodzilem na Podnoszenie Ciezarow i mam zamiar wlasnie w wakacje na to wrocic,trenowalem roznierz Armwrestlin i Wyciskanie Lezac ale kolidowalo to z Sztukami Walki i Rugby.. A wlasnie kolega mi polecil taki trening tylko ze on robi 7 serii jednego cwiczenia i robi 1 partie co 2 dzien i [...]

ja kiedyś miałem w łokciu ale przez wakacje nie ćwiczyliśmy i mi przeszło A teraz mam w lewym barku. Rozgrzewkę robię dokładnie a i tak napierdziela. A co dziwne tylko przy niektórych ćwiczeniach - klata w dodatnim, wznosy na przedni akton barków. nie wiem co jest ale teraz zrobię sobie przerwę. w******lam jakiś magnez, wapń i jeszcze jakieś [...]

Dietke ma układaną przez dietetyka ... idą wakacje i chciałem z nią co 2/3 dzień na rower chodzić bo sam bardzo dużo jeżdżę albo biegać ... 2 razy w tygodniu na siłownię/aeroby no i w domu ją męczyć ...

[...] jednak ten dolny fałd... wiem ze a6w da rade z tymi wyzszymi ale tam nizej nie ma raczej szans teraz mam moze z 10 dni czasu a potem przerwa 2-3 miesiaca z powodow zdrowotnych, aha lubie od czasu do czasu wypic piwko czesciej w wakacje bo w roku szkolnym to nie choc raz na 2 tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/030215dc41694074809a1d3febab92e0.png

W poprzednie wakacje na usg wyszlo: "Sklerotyzacja łopatki stawu barkowego" czy jakos tak. Dodam ze potrafię przeskakiwać kością w barku. Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2018-05-29 17:23:27

[...] posiłek białkowy po treningu węgle? Czy 5 posiłków będzie źle? bo mam taką robotę że nie wiem czy i to uda mi się zrealizować. Mam jeszcze jedno ( narazie pytanie. W wakacje zawsze wyjeżdżam na 2 - 3 tygodnie rowerem z całym dobytkiem ( jestem samowystarczalny ) jak wtedy , żebym nie padł bez sił. Poruszam się tylko rowerem około 10-12h [...]

Pociskałeś fizycznie przez wakacje i dziwisz się że siła padła i waga też, nic dziwnego organizm przerzucił się na zupełnie inny tryb działania, mniejsze ale stałe obciazenie przez tyle godzin. Zacznij znow normalny trening moze n apoczatek z miesiac FBW żeby dać sygnał miesniom że wracają do innej pracy i wtedy już ogień. Pomyśl też nad lepsza [...]

[...] miałeś diety z prawdziwego zdarzenia - dlatego nie rośniesz. Po drugie - po co Ci szybko nabrać na wadze - jak będzie to zbędny tłuszcz ? Nie lepiej pomału, a skuteczniej ? Edit: Ja rozumiem, że wakacje są i pewnie na sierpień chcesz przytyć, ale z przybraniem na wadze, radzę się nie spieszyć. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-07-15 20:30:24

za tydzien poinformuje was dokladnie ale naj prawdopodobniej 18 czerwca na stadionie sportowym w Zawadzkiem juz niedlugo ukaze sie moja strona tam takze bedzie kalendarz imprez ,szykuj forme bo sporo tego bedzie a jesli lubisz silowac sie na reke to wakacje bedziesz mial duzo roboty

[...] ale..na Boga-MMAoooMMA przeczytaj sobie to co napisałeś zanim wyślesz!!! Co do tematu-mam 40 kilku letniego kolege-zapalony tenisista w młodości uprawiał karate. Bodajże we wakacje podczas gry w tenisa "coś mu się stało" w kolano oczywiści. Wiadomo-zwolnienie 3 tyg z pracy gips niedawno przeszedł rehabilitacje-juz jest [...]

Nie słuchaj instruktora. Z tego co widziałem na większości siłowni instruntorzy niezbyt wiedzą co tam robią. Ćwiczysz w wakacje?

ja jestem zdecydowanie najlepszy i mowie zebys dorzucil czworoglowe i dwuglowe uda w piatek i nawet nie probowal mi tu rapowac-bajerowac ze masz rozbudowane nogi bo jezdziles w wakacje na rowerze albo cos

postanowielm jednak ten dluzszy cyklik przeniesc na pazdziernik bedzie mi latwiej sie przylozyc do niego...a w wakacje chcialbym antka sprobowac..tzn tak w zasadzie to chcialbym zobaczyc jak moj organizm reaguje na niego:)

Tak na powaznie i systematycznie to op pazdziernika.Wczesniej tez w wakacje, ale tego nie biore pod uwage.Wiec powiem otwarcie od pazdziernika tego roku.